Espacio Vital - Benalmádena - La plancha abdominal (también conocida como plank), es uno de los ejercicios para la zona del abdomen más completos y funcionales que existen. Este ejercicio trabaja todo
![25 ejercicios que puedes realizar en el suelo para fortalecer la zona media, sin equipamiento alguno 25 ejercicios que puedes realizar en el suelo para fortalecer la zona media, sin equipamiento alguno](https://i.blogs.es/7f3fa7/planklateral/1366_2000.jpg)
25 ejercicios que puedes realizar en el suelo para fortalecer la zona media, sin equipamiento alguno
![Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja | - Entrenador futbol Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja | - Entrenador futbol](https://entrenadorfutbol.es/wp-content/uploads/2018/07/Ejercicios-de-entrenamiento-para-la-zona-core.jpg)
Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja | - Entrenador futbol
ACLE Centro de Entrenamiento - CORE O ZONA MEDIA👕 Es un término que hace referencia a los músculos de la región central del cuerpo, donde se incluyen los músculos de la espalda,músculos
![Evolución en las propuestas para el entrenamiento saludable de la musculatura lumbo-abdominal (CORE) Evolución en las propuestas para el entrenamiento saludable de la musculatura lumbo-abdominal (CORE)](https://www.efdeportes.com/efd149/entrenamiento-saludable-de-la-musculatura-08.jpg)