AF5 FIT - Estiramiento dinámico o calentamiento: Implica todos los ejercicios que conllevan una activación vascular y muscular. Formado por desplazamientos básicos. Este se realiza antes de comenzar el entrenamiento para lubricar
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Rutina de estiramientos dinámicos de cuerpo completo para ganar elasticidad y prevenir lesiones. - YouTube
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